* deze pagina is geschreven voor jongeren. Daarom in de je vorm.

De wekker gaat en het eerste wat je denkt is: “nee, niet weer een dag naar school. Met moeite kom je je bed uit en gaat je aankleden.

Als je voor de spiegel staat denk je: “kijk mij nou. Ik zie er niet uit. Mijn haar zit niet, wat zullen ze vandaag van mijn kleding vinden, ik kan beter thuis blijven”.

Tegen je ouders zeggen dat je hoofdpijn hebt en liever thuis blijft helpt vandaag ook niet dus ga je maar op weg naar school.

Wanneer je op school komt, voel je je heel ongemakkelijk. Een soort zenuwachtig gevoel. De drukte van alle geluiden en stemmen komen op je af en je zoekt snel een rustig plekje. Net zoals je in de pauzes ook het liefste doet. 

Tijdens de les kan je je moeilijk concentreren omdat je moe bent. Je lag gisteravond weer te piekeren en sliep pas heel laat. Gedachten over hoe het vandaag allemaal weer zou gaan op school. Heb je wel genoeg geleerd voor die toets die je straks hebt. Wat zullen andere van je kleding vinden vandaag. Wat als een van de leraren je en vraag stelt en je het antwoord niet weet, en dan die presentatie die je moet geven het laatste uur.

Wanneer de schooldag voorbij is voel je je uitgeput. Je hebt een drukke dag gehad met veel verschillende vakken. Het was erg onrustig in de pauzes en je was steeds aan het denken of je met je klasgenoten in de pauzes moest gaan zitten of liever alleen ergens in een hoekje. Je hebt nog echt momenten gehad waarin je kon opladen en je gaat met een vol hoofd naar huis. 

Thuis gekomen begint je moeder gelijk tegen je te praten en te vragen hoe je dag was. Je gooit je tas en je jas ergens in een hoek en gaat gelijk door naar je slaapkamer. Het enige wat je nu wilt, is alleen zijn. Geen mensen om je heen, geen vragen die gesteld worden. Maar gewoon rust en stilte. 

Je hoort je moeder onder aan de trap vragen of alles goed gaat en na een paar minuten ga je weer naar beneden. Je vertelt dat je moe bent en hoe je dag op school was. Weer een lange dag vol prikkels, geluiden, toetsen en onzekere gedachten. 

 Je bent blij als je ’s avonds in bed ligt. Maar dan gaat je hoofd weer piekeren en maak je je druk om de dag van morgen. En zo gaat het bijna elke dag.

Herken je de volgende struggles bij jezelf of als ouder bij je tiener of puber?

Negatief zelfbeeld
Snel boos / gefrustreerd
Slecht slapen
Veel piekeren
Bang om fouten te maken
Stil en teruggetrokken op school of bij iemand anders
Thuis vaak een grote mond en overal over in discussie
Zenuwachtig / opgejaagd gevoel
Geen nee durven zeggen
Snel overprikkeld
Denkt vaak negatief over alles

Stel je voor dat je ….

→ ‘s morgens uitgerust en fit wakker wordt omdat je goed geslapen hebt

→ Bijna geen last hebt van een vol hoofd en hoofdpijn 

→’s middags vrolijk uit school komt

→ Weet hoe je met emoties om moet gaan en niet zo snel boos word

→ ‘s avonds geen uren ligt te piekeren

→ Meer zelfvertrouwen hebt waardoor je grenzen beter durft aan te geven 

→ Op school lekker in je vel zit. Goede cijfers haalt en jezelf durft te zijn.

Ik kan jullie helpen om dit te bereiken door mijn
1 op 1 jongerencoachtraject.

Wat houdt het traject praktisch in?

* Gratis kennismakingsgesprek. Dit is telefonisch.
* Intakegesprek. Deze vindt plaats bij mij in de praktijk met ouder(s) en jongere.
* Minimaal 5 sessies van 60 minuten. Dit is bij mij in de praktijk.
* Na deze 5 sessies hebben we een evaluatiegesprek om te bekijken of er nog een paar sessies nodig zijn of dat we het traject kunnen afronden.
* De eerste 5 sessies zijn 1x per week. De sessies die daarna evt volgen zijn 1x in de 14 dagen.
* Tussen 2 sessies door ben ik via whatsapp of mail bereikbaar voor jullie. Lopen jullie echt vast dan plannen we een telefonische afspraak in.
* De investering is € 65 per sessie. Na elke sessie krijg je (je ouders) een factuur per mail.