Oudercoaching
Een traject voor (hoog) gevoelige moeders die op zoek zijn naar meer rust en tijd voor zichzelf zodat er meer overzicht en structuur in hun gezin ontstaat.
Je voelt je bijna elke dag onrustig en onzeker en verlangt naar rust en wat tijd voor jezelf.
Je werkt parttime, runt het huishouden, zorgt voor je kinderen en bent ondertussen kok, chauffeur, politieagent, vrouw van, vriendin en noem het maar op.
Je rent van afspraak naar afspraak, het lijkt wel of de was zich voortplant, wanneer de kinderen thuis zijn ben je brandjes aan het blussen of aan het zorgen dat het gezellig blijft in huis en als je aan het eind van de dag eindelijk tijd hebt om te gaan zitten is het eigenlijk al bedtijd.
En weer is er een chaotische dag voorbij gegaan zonder dat je echt even tijd hebt gehad voor jezelf.
En dat gevoel maakt je onzeker.
Want wat heb je vandaag voor je kinderen gedaan behalve eten gekookt, schone kleding in hun kast gelegd en ze gestimuleerd tot het maken van huiswerk.
De boze buien en de tranen die steeds vaker voorbij komen bij je kinderen maar ook bij jezelf.
Elke week loopt je agenda vol met allemaal afspraken voor je werk en je gezin. Je bent soms helemaal de draad kwijt en tijd voor jezelf om op te laden en te ontspannen heb je weinig of helemaal niet.
Je ziet je kinderen soms worstelen met hun emoties en kunt voor je gevoel alleen maar boos of geïrriteerd reageren.
Je helpt ze waar je kan maar het voelt of je er maar half bent voor ze omdat het in je hoofd een chaos is en je nog allerlei andere dingen ook moet doen.
Je voelt je onzeker, op sommige dagen een slechte moeder, echtgenoot of vriendin en je weet niet hoe lang je dit allemaal nog volhoud.
Als je zo door blijft rennen en vliegen en geen tijd neemt voor jezelf dan raak je straks in een burn-out
Je bent op zoek naar rust en meer grip op je week en jullie gezinsleven.
Je wilt tijd voor jezelf overhouden en een leuke, gezellig moeder, echtgenoot en vriendin zijn die zich niet steeds moe voelt of (te) druk is met andere dingen.
Wat er nu gebeurt, is dat je jezelf wegcijfert, je het moeilijk vind om nee te gezeggen en je grenzen aan te geven, je veel piekert en hierdoor slecht slaapt. Dit heeft weer als gevolg dat je ’s morgens al moe wakker word. Dit maakt je prikkelbaar en je bent veel sneller geïrriteerd. Daardoor heb je de hele dag een opgejaagd gevoel en ben je steeds in hetzelfde rondje aan het lopen.
Ik kan jou helpen om dit rondje te doorbreken.
Om uit deze negatieve cirkel te stappen. Want dit zorgt allemaal voor onrust en spanning bij jou maar ook in je gezin.
Samen met jou ga ik kijken hoe jij tijd voor jezelf kunt maken. Hoe je kunt ontprikkelen en ontspannen en daardoor weer op te laden.
Ik ga jou helpen om de baas te worden over je emoties, je gedachten en je gevoelens. Maar ook hoe jij de baas kunt worden over je agenda en hoe je je grenzen kunt aangeven zonder je hier schuldig over te voelen.
Dit alles zorgt ervoor dat de onrust en spanning die je nu in je gezin ervaart over gaat en veranderd in een gezellige, ontspannen sfeer in jouw gezin en een moeder die lekker in haar vel zit en hoogsensitief niet als last ervaart, maar als een talent ziet.
Zoek jij:
-
Rust in je hoofd en agenda
-
Grip op je leven en je gezin
-
Geen schuldgevoel meer
-
Meer zelfvertrouwen
-
Tijd voor jezelf
Tijdens dit traject leer je:
-
Overzicht creëren in je agenda
-
Je grenzen ontdekken en aangeven
-
Voor jezelf opkomen
-
Balans vinden tussen jezelf en je gezin
-
Rust en tijd voor jezelf inplannen
Herken je dit:
-
je voelt je onzeker over jezelf en het moederschap
-
je voelt je regelmatig opgejaagd en hebt een onrustig gevoel in je lijf
-
je bent sneller boos en gefrustreerd
-
je hebt het gevoel dat alles op de automatische piloot gaat
-
je hebt weining tijd voor jezelf
-
je voelt je vaak moe
-
je bent bang om nieuwe afspraken te maken omdat je agenda al zo vol staat
-
je zorgt de hele dag voor iedereen maar je vergeet jezelf
Hoe zou het voor je zijn als je rust en overzicht krijgt in je gezin en
* Meer tijd overhoud voor jezelf elke dag;
* Meer zelfvertrouwen voelt;
* Minder gefrustreerd en boos op je gezinsleden reageert;
* Duidelijk je grenzen aan kunnen geven en nee durven zeggen;
* Tijd hebt om gezellig met vriendinnen af te spreken;
* Je ontspannen voelen;
* Overzicht en rust in je gezin ervaren;
Dit kan als je met mij gaat samenwerken.
Dit levert het traject jou op!
* Je zult meer rust voor jezelf en je gezin krijgen.
* Je kunt je eigen grenzen goed aangeven en mensen luisteren ernaar.
* Je voelt je een stuk rustiger en bent daardoor een leukere moeder, echtgenoot, vriendin, collega.
* Je hebt meer energie om leuke dingen te ondernemen met je gezin.
* Stress en zenuwen zijn onder controle waardoor alles veel rustiger gaat.
* Je hebt overzicht in je week waardoor je meer rust ervaart.
* Je bent zelf de baas over je emoties, je gedachten en je gevoelens.
Hoe ziet het traject eruit?
✔️ even kennismaken om te kijken of we een klik hebben
✔️ een intakegesprek om dieper op je hulpvraag in te gaan en te kijken wat ik voor je kan betekenen.
✔️ Minimaal 3 sessies waarin we gaan werken aan:
* Overzicht en rust creëren in je agenda.
* Ontspannen
* Grenzen herkennen en aangeven
* Balans vinden tussen inspanning en ontspanning
* De baas worden over je emoties, gedachten en gevoelens
✔️ dit traject kan zowel bij mij in de praktijk als online d.m.v. videobellen
Traject voor meer rust en grip op je leven
va. 270 euro
Na het volgen van dit waardevolle traject:
* Ervaar jij meer rust in je hoofd
* Heb je overzicht in je agenda
* Merk je meer rust in je gezin
* Weet jij waar je grenzen liggen en hoe je nee kunt zeggen zonder je schuldig te voelen
* Heb je elke dag tijd voor jezelf om op te laden
*Heb je veel minder last van stress en spanning in je lijf
* Ben jij de baas over je emoties, gedachten en gevoelens.
Klik hieronder om een afspraak voor een kennismakingsgesprek te maken en gun jezelf meer rust, tijd voor jezelf en grip op je leven.
Ik heb nog wat vragen:
Hoe lang duurt het traject?
Het basistraject bestaat uit een kort kennismakingsgesprek, een intakegesprek en 3 sessies. Dus 4 weken.
Mocht het nodig zijn kunnen we daarna nog losse sessies plannen.
Kan ik de investering ook in termijnen betalen?
Jazeker. Dit is mogelijk.
In 2 termijnen van € 135
In 3 termijnen van € 90
Voor de evt. losse sessies betaal je € 60 na elke sessie.
Is er een wachtlijst?
Op dit moment is er geen wachtlijst. Wanneer je contact met me opneemt kunnen we gelijk kennismaken en daarna een intakegesprek plannen.
Heb je nog andere vragen?
Die beantwoord ik graag tijdens een telefonisch kennismakingsgesprek
Adres
Coachpraktijk de Puzzel
Melis Stokelaan 17
3842 GK Harderwijk
Telefoon
0623096873
info@praktijkdepuzzel.nl
© 2022 Coachpraktijk de Puzzel l All Rights Reserved l Algemene Voorwaarden l Privicy Verklaring l KVK Nummer: 51315823