Heb jij ook het gevoel dat je altijd aan staat.
Dat je alles om je heen hoort, ziet en opmerkt
en dat je snel een vol hoofd hebt, je moe voelt en snel geïrriteerd bent?
Ben jij een (hoog)gevoelige moeder?
Dat is vast, naast dat het ook heel veel moois oplevert,
een eigenschap die je soms enorm in de weg zit.
Want je hebt dan last van de herrie en ruzies van je kinderen,
de rommel die al je gezinsleden in huis laten slingeren,
je partner die niks begrijpt van je emotionele uitbarstingen
en je agenda die eigenlijk veel te vol staat omdat je geen nee durft te zeggen.
Je zit vast in bepaalde gewoontes. Omdat je alles goed wilt doen en geen fouten wilt maken vind je het lastig om dingen anders te doen. Maar als je zo doorgaat als nu is de kans dat je overspannen raakt steeds groter aan het worden.
Je voelt je onrustig en opgejaagd en verlangt naar rust en tijd voor jezelf.
Tijdens mijn 1 op 1 coachingstraject kan ik jouw helpen om meer rust, overzicht en structuur te vinden.
Herken je de volgende situaties?
Een vol hoofd
Snel moe
Slecht slapen
Een te volle agenda
Geen nee durven zeggen
De lat erg hoog leggen
Jezelf wegcijferen
Onrustig gevoel
Regelmatig hoofdpijn
Snel geïrriteerd
Weinig energie over om leuke dingen te doen met je gezin
Onrustig gevoel in je lijf
Negatief zelfbeeld
Perfectionist
Hoe zou het voor je zijn als je:
→ elke dag tijd hebt voor jezelf om de dingen te doen
die je leuk vindt zoals wandelen, lezen, afspreken met vriendinnen.
→ zonder dat onrustige gevoel op de bank kunt zitten
met een kop koffie of thee en een boek.
→ overzicht en rust in je agenda ervaart
en daardoor ook in je hoofd en in je lijf.
→ niet elke dag loopt te piekeren en je hoofd niet meer overloopt.
→ niet meer stoort aan het gedrag van je gezinsleden
omdat je genoeg energie hebt om hier mee om te gaan.
→ meer zelfvertrouwen hebt en goed in je vel zit
→ op een positieve manier met je gevoeligheid kunt omgaan
in plaats dat het je in de weg zit.
Stel je voor dat…
→ je elke ochtend opstaat met een ontspannen gevoel.
Je in je agenda kijkt en ziet dat je wat afspraken hebt staan,
dat je moet werken en dat je ook een aantal momenten tijd voor jezelf hebt deze week.
→ je nee zegt als je een afspraak niet ziet zitten of
dat je voelt dat je het op dat moment even niet aankan.
→ je genoeg energie hebt om leuke dingen met je gezin te ondernemen
zonder dat het je heel veel energie kost en dat het daardoor irritaties oplevert.
→ jullie op een ontspannen en positieve manier met elkaar om kunnen gaan.
→ er rust, overzicht en structuur in jouw gezin is en ook in je hoofd en je lijf voel je die rust.
Ik kan jou helpen om dit te bereiken door mijn
1 op 1 coachtraject.
Wat levert een traject jou op?
Op een positieve manier omgaan met je gevoeligheid.Je zet jezelf op nummer 1 en cijfert jezelf niet meer weg.Een overzichtelijke weekplanning met genoeg tijd voor jezelf.Weten hoe je kunt ontspannen en kunt ontladen en opladen.Meer zelfvertrouwen.Genoeg energie om leuke dingen met je gezin te doen.Rust, overzicht en structuur in je gezinsleven en in je eigen agenda.Minder piekeren omdat je weet hoe je je hoofd leeg kunt maken.Je kunt heerlijk ontspannen een boek lezen zonder schuldgevoel.Je hebt je emoties onder controle.Je bent minder snel geïrriteerd als je gezinsleden herrie maken of rommel laten slingeren.
Wat houdt het traject praktisch in?
* Gratis kennismakingsgesprek. Dit is telefonisch.
* Minimaal 3 sessies van 60 minuten. Dit kan bij mij in de praktijk of online via zoom.
* Na deze 3 sessies bekijken we per keer of je nog een sessie nodig hebt of dat we het traject kunnen afronden.
* De eerste 3 sessies zijn 1x per week. De sessies die daarna evt volgen zijn 1x in de 14 dagen.
* Tussen 2 sessies door ben ik via whatsapp of mail bereikbaar voor je. Loop je echt vast dan plannen we een telefonische afspraak in.
* Je betaalt per sessie € 65. Na elke sessie krijg je een factuur per mail.
* Via mijn online agenda kan je de sessies inplannen. Wanneer het jou het beste uitkomt.
Na een aantal coachsessies had ik overzicht in mijn week. Ik wist precies hoeveel tijd ik kwijt was aan mijn werk, het huishouden, alle afspraken. Maar het gaf me vooral inzicht in hoeveel tijd ik per week voor mezelf kan plannen. Dat heeft me erg geholpen om meer rust te krijgen.
Petra is een fijne coach die een luisterend oor biedt en meedenkt hoe ik meer tijd voor mezelf kan krijgen per week. Door het coachtraject ben ik op een andere manier naar mijn hooggevoeligheid gaan kijken. Door alle tips ga ik er nu op een positievere manier mee om en dat geeft in mijn gezin ook een andere sfeer.
Mijn agenda is al zo vol. Een coachtraject past daar niet meer bij. Daar heb ik geen tijd voor.
Ja, ik kan me goed voorstellen dat je dat denkt. Maar ik weet zeker dat wanneer we gaan kijken hoe jouw week eruit ziet en we hier en daar wat schuiven met taken, afspraken en verplichtingen dat er per week minimaal een uur overblijft voor een coachtraject en daarnaast ook nog elke dag tijd voor jezelf om te doen wat jij wilt.
3 sessies kosten € 195. En daar komen misschien nog kosten bij als ik wil verlengen. Ik vind dat echt veel geld.
Zeker in deze tijden dat alles duurder wordt, snap ik heel goed dat je dit zegt. Ik kan me voorstellen dat het een flinke investering voor je is. Wanneer je boodschappen doet of kleding koopt, geef je je geld uit aan iets tastbaars. Het traject is niet iets tastbaars. Maar uiteindelijk zie je resultaat van deze investering. Je ervaart meer rust, hebt tijd voor jezelf en in je gezin is een positievere sfeer.
Wanneer de investering echt een probleem voor je is, neem dan evengoed contact met me op. Want daar is zeker wel een oplossing voor te vinden.
Kan ik gelijk starten met een coachtraject of moet ik eerst weken wachten tot ik aan de beurt ben?
Op dit moment is er geen wachtlijst en kan je als je wilt nog deze week starten met een coachtraject.
Adres
Praktijk de Puzzel
Melis Stokelaan 17
3842 GK Harderwijk
kvk: 51315823
Telefoon
0639804435
info@praktijkdepuzzel.nl