Tijdens gewone schoolweken merk je als moeder al dat je weinig tijd hebt voor jezelf. Maar nu staat er weer een vakantie voor de deur. Alle kinderen zijn thuis. Ze vragen allemaal je aandacht. En jij vraagt je alleen maar af, hoe kan ik nu nog tijd voor mezelf vrij maken.
Toch kan jij ook tijdens de vakanties van je kinderen tijd voor jezelf vrij maken.
Het belangrijkste is de communicatie met de rest van je gezin.
Wanneer jij niet aangeeft dat je behoefte hebt aan tijd voor jezelf dan zul je merken dat die tijd er ook bijna niet is. Maar wanneer jij aan jouw kinderen aangeeft dat je elke dag tijd voor jezelf nodig hebt om even op te laden en daarna weer genoeg energie te hebben om leuke dingen met ze te ondernemen zullen ze ook begrijpen waarom je dat half uurtje op de bank ’s middags even nodig hebt.
Kijk wat mogelijk is per dag. De ene dag heb je misschien 3x 10 minuten nodig en de andere dag een uur tussen de middag. Geef dit dan duidelijk aan. Mama gaat nu even 10 minuten met een boek en een kop thee op de bank zitten. Jullie gaan jezelf vermaken tot mijn thee op is. Daarna heb ik weer tijd voor jullie.
Geef je kinderen dus ook een tijdsindicatie van hoe lang jij tijd nodig hebt. Bij oudere kinderen kan je aangeven vanaf welk tijdstip ze je weer vragen kunnen stellen en je aandacht weer kunnen vragen. Bijvoorbeeld ik ga tot 14 uur even op de bank liggen. Daarna mag je me roepen. Bij jongere kinderen kan je aangeven als mijn thee op is, als jij 2 filmpjes hebt gekeken, als de grote wijzer van de klok bovenaan staat.
Bespreek ook met je kinderen wat zij gaan doen op het moment dat jij je rustmoment pakt. Zorg dat ze ergens mee bezig zijn zodra jij gaat zitten. Want anders gaan ze zich vervelen en komen ze juist elke 2 minuten naar je toe. Dus zorg dat ze een activiteit hebben.
Zorg ervoor dat hun emmertje is gevuld met jouw aandacht voordat je jouw rust pakt. Wanneer je eerst een spelletjes hebt gedaan, een leuke activiteit hebt gedaan samen of een lekkere wandeling hebt gemaakt heb jij veel aandacht gegeven aan je kind. Dan kan het zich daarna prima een half uur zelf vermaken waardoor jij dus tijd voor jezelf hebt.
Wanneer je kinderen met vriendjes gaan spelen probeer het dan zo te regelen dat ze allemaal gelijk de deur uit zijn. Dit is niet altijd haalbaar, maar het creëert wel een moment waarop jij tijd voor jezelf krijgt.
Dit zijn een aantal tips waardoor jij ook tijdens de vakantie tijd voor jezelf kunt creëren. Ga ermee aan de slag. Kijk wat bij jou en jouw gezin past en het belangrijkste bespreek het met elkaar. Want als jouw gezinsleden niet weten dat jij behoefte hebt aan tijd voor jezelf ontstaat er juist irritatie. Want jij hebt er wel behoefte aan en zij weten dit niet. Dan ga je je frustraties juist op je kids afreageren en dat is het laatste wat je wilt.
Ik wens jullie een fijne vakantie met lekker veel tijd voor elkaar, maar ook tijd voor jouw als moeder.
Vind je het lastig om tijd voor jezelf te maken als moeder? Ik help je hier graag bij.
Neem gerust contact op voor een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee.
Recente reacties